LABORATORIO DE RENDIMIENTO
Herramientas Científicas de Fuerza y Nutrición
Algoritmos validados de fisiología deportiva, estimación de 1RM, cargador gráfico de barra olímpica, macronutrientes exactos e índice de masa magra libre de grasa (FFMI).
Peso Levantado:100 kg
Repeticiones Logradas:5 reps
Tu Peso Corporal:75 kg
Ratio de Fuerza Relativa:1.53x Peso Corporal
Nivel Clasificado:Intermedio
1RM MÁXIMO TEÓRICO115 KG
1RM1 rep (Máximo)
115 kg95%2 reps
109 kg90%3-4 reps (Fuerza)
104 kg85%5-6 reps (Potencia)
98 kg80%7-8 reps (Hipertrofia)
92 kg75%9-10 reps (Volumen)
86 kg70%11-12 reps (Resistencia)
81 kg
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